Addictomed : somnifères, anxiolytiques, calmants : attention à la dépendance !
Votre médecin vous a prescrit récemment un médicament pour soulager l'anxiété, le stress ou l’insomnie ? Savez-vous que certains de ces anxiolytiques s’ils sont pris trop longtemps, peuvent causer une accoutumance et une forte dépendance ?
Dans tous les cas, ces médicaments - s'ils peuvent être d'une grande aide ponctuellement - ne doivent généralement pas être utilisés à long terme.
Ils doivent être prescrits pour une courte durée et le dosage journalier indiqué par le médecin doit être respecté par le patient.
Ce site d’information scientifique est proposé par Urops, un organisme indépendant des producteurs de médicaments et de tous produits alternatifs.
L'info du moment
Dormir dans le noir pour protéger son coeur
Une importante étude américaine, publiée récemment, s’est intéressée à l’impact sur la santé cardio-vasculaire de l’exposition à la lumière pendant le sommeil. Cette étude a concerné près de 89 000 adultes de plus de 40 ans. Leur exposition réelle à la lumière (directement dans la chambre ou venant de la rue) a été mesurée grâce à un capteur au poignet ; les participants ont ensuite été suivis pendant environ 10 ans pour surveiller et mesurer l’apparition éventuelle de pathologies cardio-vasculaires.
Les résultats sont sans appel : être exposé à la lumière pendant le sommeil entraine un risque plus élevé de développer une maladie cardiovasculaire, que ce soit une maladie coronarienne, un infarctus, une insuffisance cardiaque, des troubles du rythme ou un AVC. Cet effet semblait plus marqué chez les femmes et chez les personnes plus jeunes.
En pratique, dormir dans l’obscurité pourrait donc aider à protéger la santé du cœur. Réduire la lumière dans la chambre (écrans, veilleuses, pollution lumineuse) pourrait donc être une mesure simple et utile de prévention.
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